Sore Throat: सर्दियों में आपका गला भी हो गया है खराब, तो ये 4 टिप्स आएंगे काम
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बदलता मौसम अपने साथ सर्दी, खांसी और बुखार जैसी चुनौतियां लेकर आता है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले व्यक्तियों के लिए यह मौसम अक्सर चुनौतीपूर्ण होता है। ठंडे मौसम में सर्दी, खांसी और गले में जलन जैसे वायरल संक्रमण का खतरा होता है। इस मौसम में कुछ लोगों को अक्सर गले में खराश की समस्या होती है।
कई बार, महंगी एंटीबायोटिक्स और कफ सिरप से गले की खराश को प्रभावी ढंग से कम नहीं कर पाते हैं। हालाँकि, कुछ घरेलू उपचार वायरल संक्रमण के कारण होने वाले गले के संक्रमण, बुखार और सर्दी से निपटने में अत्यधिक प्रभावी हो सकते हैं। आइए ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में जानें जो वायरल संक्रमण में फायदेमंद साबित हो सकते हैं।
हल्दी का पानी:
हल्दी का उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं। हल्दी और नमक के पानी से गरारे करने से गले के दर्द से तुरंत राहत मिल सकती है।
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अदरक और तुलसी की चाय:
सर्दियों के मौसम में अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अक्सर अदरक और तुलसी की चाय का सेवन किया जाता है। 4-5 तुलसी की पत्तियों को अदरक के एक छोटे टुकड़े के साथ उबालें। इस मिश्रण में शहद मिलाने से गले के दर्द से राहत पाने में और मदद मिल सकती है। अदरक और तुलसी दोनों में एंटीवायरल गुण होते हैं।
शहद और दालचीनी:
गौरतलब है कि आयुर्वेद में शहद और दालचीनी को उनके औषधीय गुणों के लिए मान्यता दी गई है। ये गले की जलन और खांसी को दूर करने में फायदेमंद माने जाते हैं। दालचीनी पाउडर को पानी में उबालें, छान लें और शहद मिलाकर एक सुखदायक पेय बनाएं जो खांसी और गले की परेशानी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
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काली मिर्च और शहद:
काली मिर्च और शहद भी गले की जलन और खांसी को दूर करने में कारगर माने जाते हैं। सेवन करने से पहले काली मिर्च पाउडर को पानी में उबालें, छान लें और शहद मिलाएं। काली मिर्च और शहद दोनों में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं।
