Skin Care Tips: मुंहासे खत्म करेंगे ये 7 फूड्स, त्वचा बन जाएगी एकदम बेदाग और ग्लोइंग
आप जो खाते हैं उसका असर आपके चेहरे पर भी पड़ता है। इसलिए खानपान में सुधार करके त्वचा संबंधी कई समस्याओं को ठीक किया जा सकता है। मुंहासों (मुंहासे और मुंहासों की समस्या) से छुटकारा पाने के लिए महंगी क्रीम या घरेलू उपचार के बजाय इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। इससे आपके शरीर के आंतरिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और चेहरे पर मुंहासे (Pimples Home Remedy) से छुटकारा मिलेगा।अगर आप मुंहासों की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं और एक निर्दोष और पोषित चेहरा पाना चाहते हैं, तो इन चीजों को अपने खानपान में शामिल करें।
तरबूज - गर्मियों में तरबूज का सेवन आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह निर्जलीकरण को ठीक करता है और शरीर विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाते हैं दही - दही आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है और प्राकृतिक रूप से रूखी त्वचा का इलाज करता है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड प्राकृतिक तरीके से आपकी त्वचा से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। जिससे त्वचा बेदाग नजर आती है। सेब - सेब सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पेक्टिन त्वचा के रोगाणुओं के लिए प्री-बायोटिक फूड है, जो इसे स्वस्थ रखने में मदद करता है।
नींबू - जब त्वचा की बात आती है तो नींबू का नाम जरूर लेना चाहिए। इसमें मौजूद विटामिन-सी आपकी त्वचा को चमकदार और दाग-धब्बों से मुक्त बनाता है और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को नष्ट करने में भी मदद करता है।
अखरोट - अखरोट के तेल में लिनोलिक एसिड पाया जाता है। यह एसिड त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। जिससे त्वचा बेदाग बनी रहे। पानी - हमारी त्वचा की समस्याएं डिहाइड्रेशन के कारण हो सकती हैं।
जब आपका शरीर निर्जलित हो जाता है, तो त्वचा अस्वस्थ हो जाती है और मुंहासे दिखने लगते हैं। इसके लिए रोजाना पर्याप्त पानी पिएं। जैतून का तेल- जैतून के तेल का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से रोम छिद्र बंद नहीं होते हैं और उन्हें ऑक्सीजन मुक्त रूप से लेने की अनुमति मिलती है। इससे मुंहासों की समस्या खत्म हो जाती है और आपको एक दमकता और बेदाग चेहरा मिलता है।
