Skin Care Tips: अगर बचना है,झुर्रियों की समस्या से,तो इन फूड्स से बनाकर रखें दूरी
बढ़ती उम्र के साथ अक्सर झुर्रियां और फाइन लाइन्स की समस्या का सामना करना पड़ता है, इसके अलावा इन दिनों बहुत से लोग खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट के कारण भी इस समस्या से परेशान रहते हैं, कुछ ऐसे फूड्स होते हैं जो एजिंग के प्रोसेस को बढ़ा सकते हैं,इस कारण कम उम्र में ही त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं, ऐसे में जरूरी है कि आप कुछ अनहेल्दी फूड्स से भी दूरी बनाकर रखें,आइए जानें कौन से हैं ये फूड्स
कैफीन - बहुत से लोग चाय और कॉफी के शौकीन होते हैं,इनका अधिक सेवन करने से त्वचा उम्र से पहले बूढ़ी नजर आने लगती हैं और झुर्रियां और फाइन लाइन्स की समस्या का सामना करना पड़ता हैं।
प्रोसेस्ड फूड - प्रोसेस्ड फूड का सेवन करने से बचें, ये फूड्स त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैंक्योकि इनसे कोलेजन की कमी हो सकती है, इससे चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स नजर आने लगती हैं। इसलिए इन फूड्स से दूरी बनाकर रखें।
शुगर - व्हाइट शुगर का सेवन हमारी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाता है, इससे खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ता है और ये कोलेजन को नुकसान पहुंचाती है साथ ही इससे त्वचा संबंधित समस्या जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स की समस्या का सामना करना पड़ता हैं।
फ्राइड फूड - अधिक फ्राइड फूड का सेवन न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि त्वचा को भी काफी नुकसान पहुंचाता है, इस कारण मुंहासे और झुर्रियां आदि की समस्या का सामना करना पड़ सकता है,इनका सेवन करने से लिवर शरीर से टॉक्सिन बाहर नहीं निकाल पाते हैं
