Health tips : किडनी स्टोन से लेकर खून की कमी तक हर चीज में फायदेमंद होता है सत्तू
कई तरह के पेय पदार्थों को डाइट में शामिल कर लिया जाता है। इस सूची में एक महत्वपूर्ण पेय सत्तू है। यह शरीर को हाइड्रेट रखता है और साथ ही अंदर से ठंडक भी देता है। बता दे की, सत्तू का सेवन हीट स्ट्रोक से भी बचाता है। इसके अलावा यह कई गंभीर बीमारियों से बचाने में भी फायदेमंद होता है। अब हम आपको बताते हैं सत्तू से शरीर को होने वाले कुछ जबरदस्त फायदों के बारे में।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, सत्तू का सेवन खासकर गर्मी के मौसम में करना चाहिए। दरअसल सत्तू का तासीर काफी ठंडा होता है इसलिए इसके सेवन से शरीर में ठंडक पैदा होती है। इसके साथ ही यह गर्मियों में हीट स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है।
* यदि किसी को जोड़ों में दर्द की शिकायत हो तो उसे भी सत्तू का सेवन करना चाहिए। दरअसल सत्तू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और जोड़ों के दर्द के दर्द से राहत दिलाते हैं। आपको अपने आहार में 1 गिलास सत्तू के रस को शामिल करना चाहिए।
* फाइबर से भरपूर होने के कारण इसका सेवन पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके सेवन से आप बवासीर और कब्ज जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।
* आपकी जानकारी के लिए बता दे की, सत्तू में बीटा-ग्लूकेन्स नाम का तत्व होता है, जो शरीर में ग्लूकोज को कम अवशोषित करता है और ब्लड शुगर लेवल को रिकवर करता है। हालांकि इसका शर्बत बनाते समय चीनी का प्रयोग न करें।
* गुर्दे की पथरी से सत्तू से छुटकारा मिल सकता है। जिसके लिए रामबाण है। रोजाना 1 गिलास सत्तू के पानी का सेवन करने से गुर्दे की पथरी पेशाब के रास्ते से निकल जाती है।
* शरीर में खून की कमी होने पर व्यक्ति एनीमिया से ग्रसित हो जाता है। रोजाना पानी में सत्तू मिलाकर पीने से काफी फायदा होता है।
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