RAMZAN SPECIAL: रमाजन में रोजे रखने के ये है फायदे, जानिए
लाइफस्टाइल डेस्क। रमजान मुबारक का पाक महीना चल रहा है। इस महीने मुस्लिम रोजे रखने, तारावीह पढ़ने और नेक काम करने का साथ ही कुरान की तिलावत करते है। लेकिन इस पाक महीने में रोजा रखने से सिर्फ इबादत ही नहीं होती, बल्कि इससे सेहत को भी कई फायदे पहुंचाते है। इस कारण से ही रमजामन के अलावा भी मुलसलमान और गैर मुस्लिम लोग मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने के लिए रोजा या व्रत रखते है। इस खबर में हम जानते है कि रोजा रखने से शरीर को किस तरह फायदा पहुंचाता है...
1. कोलेस्ट्रोल कम होता है
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार रमजान के रोजे रखने से वजन कम होता है। वजन कम होने के साथ—साथ ही शरीर में कोलेस्ट्रोल का स्तर भी कम होता है। इससे आपका दिल सेहतमंद रहता है। साथ ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
2. वजन कम होता है
रमजान के महीने में रोजे रखने से वजन भी कम होता है। दरअसल, इस समय मोटापा एक गंभीर समस्या बन गई है। लेकिन रोजे रखने से वजन कम हो जाते है। यूनिवर्सिटी आफ टेक्सास की स्टडी के अनुसार खाली पेट रहने या कम मात्रा में खाने से शरीर की सूजन कम होती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इसके साथ ही वजन भी कम होता है।
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