सावधान! ये 3 आदतें पहुंचाती है दिमाग को नुकसान
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों वर्तमान में ज्यादातर लोग मानसिक बीमारियों से ग्रस्त होने लगे हैं। हम आपको बता दें कि इनके पीछे हमारी ही कुछ आदतें होती है। दोस्तों आज हम आपको बताने जा रहे कि कौन-कौन सी आदतें हमें मानसिक रूप से बीमार बना सकती है।
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1.दोस्तो छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करने से दिमाग की ब्लड सेल्स पर प्रेशर पड़ता है,जिससे इंसान मानसिक रूप से बीमार भी हो सकता है।
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2.दोस्तो अधिक मीठा खाना भी दिमाग के लिए हानिकारक साबित होता है। बता दे की अधिक मीठा खाने से आपकी याददाश्त भी कमजोर हो सकती है।
3.दोस्तो पर्याप्त नींद नहीं लेना भी दिमाग के लिए हानिकारक होता है। बता दे कि अगर आप रोज सिर्फ 5 से 6 घंटे की नींद लेते हैं तो इसका असर आपके दिमाग के कार्यक्षमता पर भी पड़ता है।
