हेल्थ डेस्क। सर्दियों का मौसम बदस्तूर जारी हैं। इस मौसम में थोड़ी सी लापरवाही हमें बीमार कर सकती हैं। सर्दियों का मौसम बेहद ठंडा होता हैं जिसमें खांसी-जुखाम और सामान्य बुखार होना आम बात हैं। इस मौसम में अधिकतर देखा गया हैं कि लोगों के जोड़ों में दर्द की समस्या होती हैं। कई मौकों पर तो ये दर्द काफी असहनीय हो जाता हैं। इस लेख में हम आपको इसी दर्द के निजात से छुटकारा पाने के उपाय बता रहे हैं। चलिए जानते हैं।

यदि आप जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप केले और पपीते को छीलकर उसे छोटे-छोटे टुकड़ों में काट ले। इसके बाद ब्लेंडर में पपीता, केला और बादाम दूध डालकर मिश्रण बना ले। इतना करने के बाद इसमें मनमुताबिक शहद मिलाएं और बड़े चाव से पी जाएँ। ऐसा करने से आपको जोड़ों के दर्द में रहत महसूस होगी। इसके अलावा आप चाहे तो दर्द से रहत के लिए कपूर के तेल की मालिश भी कर सकते हियँ।

पानी में हल्दी और अदरक को मिला कर 15 मिनट तक उबालें। इस पानी को दिन में कम से कम 2 बार पीएं। इससे जोड़ों का दर्द दूर होगा। सर्दियों के मौसम में जोड़ों के दर्द से घबराने की कोई आवश्यकता नहीं हैं। यह दर्द इस मौसम में सामान्य बात हैं। उचित खान-पान और पौष्टिक आहार नहीं मिल पाने की वजह से इस प्रकार की समस्यांए अब आम हो चली हैं।

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