Oral Health: इस तरह से करें ब्रश, वरना समय से पहले टूट जाएंगे दांत
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ब्रश करने की टेक्निक सभी की अलग अलग होती है। कुछ लोग लंबे समय तक अपने दाँत ब्रश कर सकते हैं, जबकि अन्य का मानना है कि एक से दो मिनट ब्रश करने के लिए काफी है।
हालांकि, दांतों पर जमा प्लाक या गंदगी हटाने के लिए हर दिन 3-4 मिनट ब्रश करना जरूरी है। इस से ये सुनिश्चित होता है कि दांतों पर जमी जिद्दी परत प्रभावी ढंग से हट जाए।
डेंटिस्ट्स के अनुसार, हर दिन दो मिनट तक ब्रश करना जरूरी है। ब्रश करते समय मुलायम ब्रश का उपयोग करने की भी सलाह दी जाती है।
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हालाँकि ज़्यादा नहीं, लेकिन दो मिनट तक ब्रश करने से दांतों पर जमा प्लाक प्रभावी रूप से निकल जाता है। अगर दांतों पर जमा प्लाक बैक्टीरिया, फंगस और वायरस को न हटाया जाए तो वे धीरे-धीरे सख्त हो जाते हैं।
दांतों पर जमा बायोफिल्म बहुत सख्त हो जाती है और अगर ब्रश करके न निकाला जाए तो समस्या हो सकती है।
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ब्रश करते समय यह सुनिश्चित करें कि ब्रश मुलायम हो; अन्यथा, यह मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे मसूड़ों में सूजन और मसूड़ों की विभिन्न बीमारियाँ हो सकती हैं।
