किसी जमाने में 90 किलो था नीता अंबानी का वजन, जूस का कमाल, पीकर किया वेट लॉस
आज के समय में मोटापा एक गंभीर समस्या है। बड़ी उम्र के लोग मोटापे के शिकार हो तो वो वजन घाटने की कोशिश नहीं करते। लेकिन बात देश के सबसे बड़े बिजनेसमेन मुकेश अंबानी की पत्नी नीता अंबानी की फिटनेस की तो 57 की उम्र में वह इतनी फिट और खूबसूरत दिखती है , लेकिन आपको बता दे एक जमाने में नीता अंबानी का वजन 90 किलो हुआ करता था। उन्होंने कुछ सीक्रेट चीजों को फॉलो करके खुद को सुपरफिट बनाया।
कुछ साल पहले एक इंटरव्यू के दौरान नीता ने बताया था कि जब उनकी शादी हुई थी तो उनका वजन 47kg था लेकिन जब तीन बच्चे हो गए तो यह वजन बढ़कर 90kg तक पहुंच गया था।
जब नीता से पूछा गया कि आपका वजन घटने के लिए कौन रिस्पॉन्सिबल है। उन्होंने साफ कहा कि कोई और नहीं, बल्कि मेरा छोटा बेटा अनंत इसके पीछे की प्रेरणा है। छोटे बेटे ने उन्हें वजन घटाने और फिट रहने में काफी साथ दिया है।
नीता अंबानी ने इस उम्र में भी खुद को बेहद फिट रखा हुआ है और इसके पीछे का सीक्रेट है उनकी डायट और लाइफस्टाइल में बदलाव। नीता अंबानी ने वजन कम करने के लिए बहुत अधिक फलों, सब्जियों और नट्स का सेवन करना शुरू कर दिया। इसके साथ ही वह नियमित एक्सरसाइज भी करती हैं। जिसमें योग, स्विमिंग और जिम में वर्कआउट शामिल हैं।
फिटनेस एक्सपर्ट्स की मानें तो वजन घटाने के लिए सबसे बेस्ट एक्सरसाइज रनिंग को माना जाता है। इससे काफी मात्रा में कैलोरी बर्न की जा सकती है। साथ ही अगर डाइट पर ध्यान दिया जाए तो इससे तेजी से वजन घटाया जा सकता है। नीता ने भी रनिंग और डाइट पर ध्यान देकर खुद को फिट बनाया है।
लंच टाइम में ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जियां और सूप शामिल करती हैं। शाम 4:30 बजे के करीब पनीर या प्रोटीन रिच स्नैक्स लेती हैं। रात के डिनर में हरी सब्जी, सूप और स्प्राउट्स को शामिल करती हैं। चुकंदर ने नीता अंबानी का वजन कम करने में काफी मदद की है।
.jpg){kind=tracking}
