National Mango Day- आइए जानते है इस खास दिन आम खाने के फायदे और इसके महत्व के बारे में
दोस्तो वैसे तो गर्मियां बहुत ही बुरी होती हैं लेकिन कई लोगो को इसका खासा इंतजार रहता हैं, क्योंकि इस मौसम में उन्हें आम खाने का मौका मिलता हैं, अपने मीठे, रसीले स्वाद के लिए मशहूर आम दुनिया भर के लोगों के दिलों में खास जगह रखते हैं। इसी वजह से हर साल 22 जुलाई को 'राष्ट्रीय आम दिवस 2024' मनाते हैं, यह दिन इस उष्णकटिबंधीय आनंद के सांस्कृतिक महत्व और पाक-कला की बहुमुखी प्रतिभा का सम्मान करने के लिए समर्पित है।
22 जुलाई को प्रतिवर्ष मनाया जाने वाला राष्ट्रीय आम दिवस, आम की वैश्विक लोकप्रियता और दुनिया भर में पाक परंपराओं में उनकी भूमिका का जश्न मनाता है। अपने स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, आम में विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्व भी होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। आम के स्वास्थ्य लाभ
आम खाने के लाभ उनके स्वादिष्ट स्वाद से परे हैं:
पाचन स्वास्थ्य: आम में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज, अपच, गैस और सूजन जैसी समस्याओं को रोकता है।
प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना: विटामिन सी से भरपूर, आम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है।
रक्तचाप विनियमन: आम में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे यह उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है।
त्वचा और फाइटोकेमिकल्स: आम स्वस्थ त्वचा में योगदान देता है और इसमें फाइटोकेमिकल्स होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण हो सकते हैं, जो संभावित रूप से कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ते हैं।
