जानें आम से जुड़े कुछ ऐसे मिथ जिन्हें आप शायद अब तक सच मान रहे हों

गर्मी के मौसम की गर्मी से ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। लेकिन इस मौसम में आम खाने का मजा ही कुछ अलग नहीं है. आम को फलों का राजा कहा जाता है। कई लोग इस मौसम में आम खाने का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं। आम में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं।


गर्मी के मौसम में आम की कई किस्में होती हैं। हर आम का स्वाद और सुगंध अलग होती है। गर्मी के मौसम में कई लोगों ने आपको कैरी के बारे में कुछ किस्से सुनाए होंगे और उन पर विश्वास किया होगा। लेकिन आज हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जो पूरी तरह से गलत हैं।

आम खाने से बढ़ता है वजन

आम फैट फ्री, सोडियम फ्री और कोलेस्ट्रॉल फ्री होता है, जिससे वजन नहीं बढ़ता है। हालांकि ज्यादातर लोग इस बात को मानते हैं। इसमें विटामिन ए, सी, बी-6, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम और डायटरी फाइबर होता है। यह स्वास्थ्यप्रद फलों में से एक है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो आम खा सकते हैं।

आम खाने से रैशेज हो जाते हैं

आम में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं। साथ ही फ्री रेडिकल्स को भी हटाता है। यह शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। तो यह एक मिथक है कि आम खाने से पिंपल्स और रैशेज हो जाते हैं।

डायबिटीज के मरीजों को नहीं करना चाहिए आम का सेवन

आम एक मीठा फल है जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 से नीचे होता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा है। इसलिए मधुमेह वाले लोग दिन में एक आम खा सकते हैं।

कैरी बढ़ाता है शरीर की गर्मी

आम खाने से शरीर गर्म होता है, लेकिन यह पूरी तरह से ठीक नहीं है। परंपरागत रूप से देश में लोग आम को खाने से पहले घंटों पानी में फेंक देते हैं। यह प्रक्रिया शरीर को गर्म रखने में मदद करती है।


गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए आम का सेवन

गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे पपीते जैसी किसी भी चीज का सेवन न करें। क्योंकि इससे शरीर की गर्मी बढ़ती है। हालांकि कैरी का नाम लिस्ट में नहीं है। इसके विपरीत, डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान आम खाने की सलाह देते हैं। किसी भी चीज़ की तरह, बहुत अधिक आम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।