International Coffee Day 2022: कॉफी पीने के हैं अनेक फायदे, स्ट्रेस कम करने से लेकर इन बीमारी में है फायदेमंद
बहुत से लोग कॉफी पीने के शौकीन होते हैं। कॉफी ज्यादातर लोगों को पसंद होती है। कॉफी पीने का मजा भी कुछ अलग होता है। बहुत से लोगों को रोजाना कॉफी पीने की आदत होती है। इसके साथ ही कई लोग चाय की जगह रोजाना कॉफी पीते हैं। कॉफी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होती है। लेकिन हम आपको एक बात बता दें कि छोटे बच्चों को कॉफी कभी नहीं देनी चाहिए। छोटे बच्चों के लिए कॉफी पीना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। 18 साल से ऊपर के लोग कॉफी पी सकते हैं।
एक कप कॉफी आपको अल्जाइमर जैसी बीमारियों से बचा सकती है। कॉफी पीने से अल्जाइमर, न्यूरोडीजेनेरेटिव और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों की संभावना कम हो जाती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक जो लोग कॉफी नहीं पीते हैं उनमें इस बीमारी के होने का खतरा बढ़ जाता है।
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कॉफी रक्तचाप को कम करने में मदद करती है। इसके साथ ही आपको जानकर हैरानी होगी कि कॉफी पीने से शुगर भी कंट्रोल में रहती है। कॉफी ब्लड प्रेशर और डायबिटीज के खतरे को कम करने का काम करती है। अगर आपको मधुमेह है और कॉफी पीते हैं, तो चीनी का सेवन कम करें। या आप चाहें तो बिना चीनी की स्ट्रांग कॉफी पी सकते हैं।
जब आपको लगे कि आज का दिन बहुत उबाऊ है और आलस्य शरीर से बाहर नहीं जाता है, तो एक कप कॉफी पिएं। कॉफी पीने से शरीर से आलस्य दूर होता है। साथ ही आपका दिमाग पूरी तरह से रिलैक्स हो जाता है। इसके लिए आप कॉफी पीकर एक अच्छे दिन की शुरुआत कर सकते हैं।
