Health care: इस तरह दूध का सेवन सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदेह साबित

लाइफस्टाइल डेस्क। दूध में कैल्शियम के साथ कई पोषक तत्व होते हैं जिस कारण आज ज्यादातर भारतीय आबादी दूध का सेवन करती है। दोस्तों कई बार हम दूध पीते समय कुछ गलतियां कर बैठते हैं जो हमारे सेहत के लिए नुकसानदेह बन जाती है। आज हम आपको दूध पीते समय ध्यान में रखे जाने वाली जरूरी बातों के बारे में बताने जा रहे हैं।

1.दोस्तों भूलकर भी दूध को खड़े होकर नहीं पीना चाहिए, इससे कब्ज और पाचन तंत्र संबंधी समस्या हो सकती है।
2. दूध हमेशा रात के समय पीना चाहिए जो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। बता दे की रात के समय खाना खाने के करीब 2 घंटे बाद गुनगुना दूध पीना ही सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है।
3. दूध को हमेशा बैठकर ही पीना चाहिए, क्योंकि खड़े होकर दूध पीने से यह घुटनों के लिए नुकसानदेह साबित होता है।