मांसपेशियों में खिंचाव होने पर पुरुषों और महिलाओं दोनों को पीठ दर्द होता है। बता दे की, हर व्यक्ति कमर दर्द से परेशान रहता है और राहत न मिलने पर हालत बेहद खराब हो जाती है। यदि आप भी कमर दर्द से परेशान हैं तो आप कुछ घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं। ये आपको राहत देंगे। आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में।

लहसुन- बता दे की, अगर आप कमर दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं तो लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। जी हां और इसके लिए लहसुन की 8 से 10 कलियां लेकर उसका पेस्ट बना लें एक तौलिया को गर्म पानी में डुबोकर निचोड़ लें और इस तौलिये को लहसुन के पेस्ट से कमर वाले हिस्से के ऊपर रख दें। ध्यान रहे कि इसे करीब आधे घंटे तक रखने के बाद कमर के हिस्से (लहसुन) को साफ कर लें।

मेथी सरसों का तेल- कमर दर्द से राहत पाने के लिए सरसों के तेल में मेथी के तेल के कुछ दाने डालकर गर्म करें। अब इस तेल से कमर की अच्छी तरह मालिश करें। ऐसे में आपको कुछ ही दिनों में दर्द कम महसूस होगा।

तुलसी- बता दे की, कमर दर्द दूर करने के लिए पानी हो तो रोजाना एक कप पानी में तुलसी के 8-10 पत्ते उबाल लें, पानी को ठंडा होने के लिए छोड़ दें. इसके बाद तुलसी के पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर पी लें।

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