Health Tips : अगर पैरों में है सूजन तो ऐसे पाएं छुटकारा
पैरों में सूजन आज के समय में एक आम समस्या हो गई है। बता दे की, पैरों में सूजन आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, खान-पान, बढ़ती उम्र, शारीरिक गतिविधियां कम होना, पैरों और टखनों में चोट लगना आदि शामिल हैं। जिसके अलावा पैरों में ब्लड सर्कुलेशन (घरेलू उपचार) सही तरीके से न होने के कारण भी इस समस्या से निपटना पड़ता है।
सेंधा नमक- बता दे की, पैरों की सूजन को कम करने के लिए हल्की गर्माहट में पानी में सेंधा नमक मिलाएं। अपने पैरों को 15 से 20 मिनट तक रखें। G. दरअसल, नमक में मैग्नीशियम सल्फेट होता है। पानी में घुलने पर यह त्वचा के जरिए आपके शरीर में जाता है। साथ ही, वे दर्द और सूजन से राहत देते हैं।
पैरों को थोड़ी ऊंचाई पर रखें- आपकी जानकारी के लिए बता दे की, पैरों की सूजन को कम करने के लिए आप पैरों को थोड़ी सी ऊंचाई पर रखकर बैठ सकते हैं। यह उपचार टखनों या पैर में सूजन के लिए बहुत कारगर होता है। आप अपनी पीठ के बल लेट सकते हैं और कुछ मिनटों के लिए दिन में कई बार पैरों को दीवार से चिपकाकर ऐसा कर सकते हैं।
