Health Tips- रात को मुंह में इलायची रखकर सोने के फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप, जानिए इनके बारे में
By Jitendra Jangid- दोस्तो अगर हम बात करें एक भारतीय रसोई की तो इसमें कई प्रकार के मसाले पाएं जाते हैं, जिनमें लौंग, हल्दी, इलायची, काली मिर्च, लहसुन आदि पाएं जाते हैं, जो ना केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहतर रहते हैं। ऐसे में अगर हम बात करें इलायची की तो यह पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे ज़रूरी खनिजों से भरपूर होने के कारण कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है, इसके गुणों के कारण कई लोग रात को इसे मुंह में रखकर सोते हैं, आइए जानते हैं इसके लाभ-
1. सांसों को ताज़ा करता है
अगर आप सांसों की बदबू से परेशान हैं, तो इलायची एक प्राकृतिक उपाय हो सकती है। अपनी ताज़ा खुशबू के लिए जानी जाने वाली इलायची अप्रिय गंध को बेअसर करने में मदद करती है।
2. पाचन में सुधार करती है
इलायची को लंबे समय से इसके पाचन गुणों के लिए जाना जाता है। यह सूजन, गैस और अपच जैसी आम समस्याओं को कम करने में मदद करती है।
3. सूजनरोधी गुण
इलायची में ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। यह शरीर में सूजन और जलन को कम करने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है।
4. शरीर को डिटॉक्स करता है
शरीर में विषाक्त पदार्थों के जमा होने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इलायची शरीर को डिटॉक्स करने, अशुद्धियों को बाहर निकालने और बेहतर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जानी जाती है।
5. रक्तचाप कम करता है
इलायची हृदय स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। यह उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है, जो इसे उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने या हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक मूल्यवान उपकरण बनाता है।
