Health Tips- पेट अल्सर कारण बनती है आपकी ये गलतियां, आज ही बंद करें ऐसा करना
By Santosh Jangid- आज मनुष्य अपने कामकाज और भागदौड़ में इतना व्यस्त हो गया हैं कि उसने अपना खान पान और जीवनशैली बिगाड़ ली हैं, जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याएं उस कम उम्र में ही अपना शिकार बना लेती हैं, अनियमित खान-पान की आदतें और व्यस्त जीवनशैली पेट के अल्सर में वृद्धि में योगदान दे रही हैं। पेट की परत पर ये दर्दनाक घाव अक्सर अत्यधिक एसिड उत्पादन के कारण होते हैं। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे जिनकी वजह से यह होते हैं, जिन्हें आपको तुरंत छोड़ देना चाहिए-
मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन
अत्यधिक मात्रा में मसालेदार, तले हुए या भारी मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन करने से पेट में अम्लता बढ़ सकती है, जो संभावित रूप से इसकी परत को नुकसान पहुँचा सकती है और अल्सर के गठन को बढ़ावा दे सकती है।
अनियमित खाने का पैटर्न
लंबे समय तक भूख लगने या भोजन के समय में अनियमितता पेट के एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है।
धूम्रपान और शराब का सेवन
धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन दोनों ही पेट की सुरक्षात्मक परत को नुकसान पहुँचा सकते हैं, जिससे अल्सर होने की संभावना बढ़ जाती है।
दर्द निवारक दवाओं का अधिक उपयोग
दर्द निवारक दवाओं, विशेष रूप से नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) का बार-बार उपयोग पेट की अम्लता को बढ़ा सकता है और अल्सर के गठन को बढ़ावा दे सकता है।
तनाव का उच्च स्तर
मानसिक और भावनात्मक तनाव से एसिड का उत्पादन बढ़ सकता है, जो पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
