Health Tips- स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं ये फूड मिश्रण, ऐसे करें सेवन
दोस्तो आप प्राचीन काल से ही एक कहावत सुनते आ रहे होगें कि एक से भले दो, यह कहावत केवल दो मनुष्यों के बल को नहीं दर्शाता हैं, बल्कि यह कई फूड सयोजंन के लिए फिट बैठती है, इन फूड के सयोजंन से आपको ना केवल उन व्यंजनों के स्वाद का आनंद आएगा बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद हो सकते हैं, आइए जानते हैं इनक फूड्स के बारे में-
नींबू के रस के साथ पोहा:
पोहा का आनंद लेते समय, नींबू का रस निचोड़ने पर विचार करें। यह न केवल स्वाद बढ़ाता है, बल्कि शरीर में आयरन के अवशोषण को भी बढ़ाता है। नींबू की समृद्ध विटामिन सी सामग्री पोहा में मौजूद आयरन के अवशोषण में सहायता करती है, जिससे आपको अधिकतम पोषण लाभ मिलता है।
नींबू के साथ ग्रीन टी:
ग्रीन टी को नींबू के साथ मिलाने से एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट मिश्रण बनता है। ग्रीन टी और नींबू दोनों ही एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं, जो मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से दोगुनी सुरक्षा प्रदान करते हैं। यह सरल संयोजन आपके शरीर की रक्षा तंत्र को मजबूत कर सकता है।
चावल के साथ दालें:
दाल और चावल का संयोजन एक पूर्ण प्रोटीन पावरहाउस बनाता है। इन दो स्टेपल्स को जोड़कर, आप अपने शरीर को ऊतक की मरम्मत और समग्र स्वास्थ्य रखरखाव के लिए आवश्यक सभी आवश्यक अमीनो एसिड की आपूर्ति करते हैं।
काली मिर्च के साथ हल्दी:
हल्दी कई स्वास्थ्य लाभों का दावा करती है, और जब इसे काली मिर्च के साथ मिलाया जाता है, तो इसकी प्रभावशीलता आसमान छू जाती है। काली मिर्च करक्यूमिन के अवशोषण को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाती है, जो हल्दी में सक्रिय यौगिक है जो अपने शक्तिशाली सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है।
