Health Tips- गट हेल्थ खराब होने के कारण चेहरे पर होने लगती हैं टैनिंग, जानिए ऐसे करें कंट्रोल
By Jitendra Jangid- दोस्तो आज हम सब अपने कामकाज और जीवन की भागदौड़ में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी जीवनशैली और खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, जो कई समस्याओं का कारण बनताल हैं, आज के अधिकांश युवा आंत की परेशानी से ग्रसित हैं। जो कि आपके चेहरे पर टैनिंग भी बढ़ा सकती हैं, जो एक परेशानी का सबब बन सकता हैं, आज हम आपको अपनली आंत का ख्याल रखने के उपायों के बारे में बताएंगे-
1. आंत का स्वास्थ्य:
हमारी आंत सिर्फ़ भोजन को पचाने के लिए ज़िम्मेदार नहीं है - यह खरबों सूक्ष्मजीवों का घर है जो हमारे आंत के माइक्रोबायोम का निर्माण करते हैं। एक शोध से पता चलता है कि हमारी आंत का स्वास्थ्य हमारी त्वचा के स्वास्थ्य और दिखावट को भी प्रभावित कर सकता है।
2. त्वचा के स्वास्थ्य में आंत के माइक्रोबायोम की भूमिका
संतुलित आंत माइक्रोबायोम समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जब यह संतुलन बिगड़ जाता है, जिसे डिस्बिओसिस के रूप में जाना जाता है, तो यह पुरानी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है - दोनों का हमारी त्वचा पर सीधा प्रभाव पड़ सकता है।
3. सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव: त्वचा के मूक दुश्मन
सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले दो प्रमुख कारक हैं। सूजन असमान रंजकता का कारण बन सकती है या त्वचा को यूवी जोखिम से होने वाले नुकसान के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है, जिससे टैनिंग या हाइपरपिग्मेंटेशन बढ़ जाता है।
4. आंत का स्वास्थ्य यूवी किरणों के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित करता है
आंत माइक्रोबायोम असंतुलित होता है, तो यह शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को ट्रिगर कर सकता है। खराब आंत स्वास्थ्य असमान रंजकता, काले धब्बे, या यहां तक कि अधिक गंभीर त्वचा क्षति की संभावना को बढ़ा सकता है, जिससे टैनिंग बढ़ जाती है या रंजकता संबंधी विकार पैदा होते हैं।
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