Health Tips- समर फूड्स जिनके सेवन बिगड़ सकती हैं आपकी सेहत, जानिए इनके बारे में
देश में भीषण गर्मी ने लोगो का हाल बुरा कर रखा हैं, खासकर उत्तर भारत में, गर्मी अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं लाती हैं, इसलिए गर्मी में अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए हमें ठंड़ी तासिर या तुरंत ठंडक पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थो का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं ये खाद्य पदार्थ आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में और कैसे बनाएं इनसे दूरी-
आइसक्रीम:
आइसक्रीम, गर्मियों में खाने की एक लोकप्रिय चीज़ है, जिसमें बहुत ज़्यादा मात्रा में चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा होती है। जो रोज़ाना सेवन करने पर हमारे स्वास्थ्य के लिए संभावित जोखिम पैदा कर सकती है।
मिल्कशेक:
मिल्कशेक भी एक पसंदीदा चीज़ है, लेकिन इसमें बहुत ज़्यादा चीनी होती है। इसके नियमित सेवन से कैलोरी की मात्रा बहुत ज़्यादा हो सकती है और वज़न बढ़ने और मेटाबॉलिक असंतुलन जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान हो सकता है।
सॉफ्ट ड्रिंक्स:
गर्मी के मौसम में कार्बोनेटेड ड्रिंक्स और सोडा अक्सर सबसे ज़्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थ होते हैं, अगर इनका ज़्यादा सेवन किया जाए, तो ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं और समग्र स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
अत्यधिक खट्टे फल:
खट्टे फल ताज़गी देने वाले और विटामिन से भरपूर होते हैं, लेकिन इनका अत्यधिक सेवन करने से उनके अम्लीय स्वभाव के कारण दांतों का क्षरण हो सकता है।
