Health Tips: सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है कच्चा प्याज, इस बीमारियों का खतरा हो जाता है कम
इंटरनेट डेस्क। प्याज सब्जी का स्वाद बढ़ाने में बहुत ही उपयोगी है। इसका सलाद के रूप में भी सेवन किया जाता है। ये हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आज हम आपको कच्चे प्याज का सेवन करने से सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
कच्चे प्याज में विटामिन-सी, बी-6, कौल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने से शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल से लडऩे में उपयोगी है। इसमें एंटीकैंसर गुण मिलते हैं। इसी कारण कच्चे प्याज का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है।
ये शुगर कंट्रोल करने में भी बहुत ही उपयोगी है। इसी कारण डायबिटीज के मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए। कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रहते में भी ये उपयोगी है। इसका सेवन करन से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। आपको आज ही इसे अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।
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