Health tips: शरीर की इन समस्याओं को दूर करते हैं दूध और सेब
अक्सर लोग गलत जानकारी के कारण सेब के बाद कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेतें हैं, जिससे उन्हें सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हीं चीजों में से एक है दूध. सेब के बाद दूध का सेवन कर सकते हैं या नहीं, इसको लेकर भी लोगों के काफी मिथक हैं. ऐसे में ये कॉम्बिनेशन कितना सही है कितना गलत इसके बारे में पता होना जरूरी है।
जी हां, सेब के बाद दूध का सेवन कर सकते हैं। बता दें कि दोनों के पोषक तत्व मिलकर सेहत को कई समस्याओं से दूर रख सकते हैं। दूध और सेब के अंदर कैल्शियम के अलावा जिंक, विटामिन के, मैग्नीशियम, विटामिन डी आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं ये एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं।
सेब और दूध के फायदे
सेब के बाद दूध का सेवन करते हैं तो इससे हड्डियों से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। गठिया, हड्डियों की कमजोरी, दर्द आदि को दूर करने में सेब और दूध आपके बेहद काम आ सकता है।
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो ऐसे में सेब के बाद दूध का सेवन आपकी इस इच्छा को दूर कर सकता है। दूध और सेब दोनों के अंदर anti-obesity गुण पाए जाते हैं जो चर्बी को कम करने और मोटापे को दूर करने में उपयोगी हैं।
दांतों की समस्याओं को दूर करने में सेब के बाद दूध का सेवन उपयोगी साबित हो सकता है। बता दें कि ये दोनों खराब बैक्टीरिया को दूर कर दातों को मजबूती दे सकते हैं।
