Health Tips- क्या आपकी चोटिल मांसपेशियों में दर्द और सूजन आ रही हैं, तो अपनाएं ये नुस्खे
दोस्तो जीवन में चोट लगना आम बात हैं, कई चोट आपकी स्किन के उपर लगती हैं, जो दिखती है जिनका इलाज आप करा लेते हैं, लेकिन दोस्तो कई बार ऐसी अंदरूनी चोट लग जाती हैं, जिससे मांसपेशियों में दर्द और सूजन होती है, दर्द निवारक दवाएं अस्थायी राहत प्रदान करती हैं, स्थायी रूप से ठीक होने के लिए उचित उपचार की आवश्यकता होती है। आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे कि इन चोटो के दर्द से आप कैसे निजात पा सकते हैं-
हल्दी और सरसों का तेल
दर्द और सूजन के लिए, विशेष रूप से घुटनों या हाथों जैसे जोड़ों पर, हल्दी और सरसों के तेल का पेस्ट अत्यधिक लाभकारी हो सकता इस गुनगुने पेस्ट को सोने से पहले प्रभावित क्षेत्र पर गर्म सेंक की तरह लगाएँ। नियमित रूप से लगाने से एक सप्ताह के भीतर दर्द और सूजन में काफी कमी आ सकती है।
घर का बना हर्बल तेल मिश्रण
मांसपेशियों में खिंचाव और सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करने के लिए, घर का बना हर्बल तेल तैयार करें। सरसों के तेल में लहसुन, हल्दी, अदरक, दालचीनी, अजवाइन और लौंग मिलाएँ। मिश्रण को अच्छी तरह पकाएँ, छान लें और तेल को बोतल में भरकर रख लें। यह मिश्रण गठिया से पीड़ित लोगों के लिए भी फ़ायदेमंद है।
गर्म या ठंडा सेंक
लगी हुई जगह पर गर्म या ठंडा सेंक लगाने से अंदरूनी मांसपेशियों की चोटों से राहत मिलती है। चोट की प्रकृति के आधार पर ठंडा या गर्म उपचार ज़्यादा उपयुक्त है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।
