Health Tips- ड्राई कफ ने परेशान कर रखा हैं, तो इससे निपटने के लिए अपनाएं ये टिप्स
जैसे ही सर्दियाँ शुरू होती हैं, लगभग आधी आबादी खांसी की परेशानी से जूझती है, खासकर कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोग, जिन्हें अक्सर ठंड के मौसम में खांसी, सर्दी और बुखार जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सूखी खांसी, विशेष रूप से, एक आम समस्या बन जाती है, जिससे रातों की नींद हराम हो जाती है और बोलने और सांस लेने जैसी दैनिक गतिविधियों में बाधा आती है, आज हम इस लेख के माध्यम से आपको ड्राई कफ से निजात पाने के उपाय बताएंगे-
सूखी खांसी के घरेलू उपचार:
सूखी खांसी के लिए किशमिश:
- 4 से 5 किशमिश को रात भर पानी में भिगो दें।
- अगली सुबह किशमिश चबाएं और पानी पी लें।
- किशमिश का नियमित सेवन सूखी खांसी को दूर करने में फायदेमंद साबित होता है।
सूखी खांसी के लिए शहद और अदरक:
- दिन में तीन से चार बार अदरक का सेवन करें।
- 1 चम्मच शहद में अदरक का रस या कसा हुआ अदरक मिलाएं।
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अदरक सर्दी और खांसी की समस्या को प्रभावी ढंग से दूर करता है।
सूखी खांसी के लिए शहद और पिप्पली:
- सूखी खांसी को कम करने के लिए पिपली पाउडर को शहद के साथ मिलाएं।
- सावधान रहें, क्योंकि पिपली की प्रकृति गर्म होती है; यदि गर्म उपचारों के प्रति संवेदनशील हों तो इससे बचें।
- पिपली को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लें।
सूखी खांसी के लिए मुलेठी:
- मुलेठी सर्दियों की सूखी खांसी से राहत दिलाने में कारगर साबित होती है।
- मुलेठी का एक टुकड़ा मुंह में रखें और दिन भर चूसते रहें।
- जटिलताओं से बचने के लिए इसे निगलें नहीं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें सूजन की संभावना हो
