Health Care Tips: स्वस्थ रहने के लिए मानसून में करें इन औषधियों का सेवन, कई समस्याएं होंगी दूर !
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बारिश का मौसम कई तरह की बीमारियों को भी साथ लेकर आता है. बदलते मौसम मे अक्सर कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. जिनमे खांसी, जुकाम, बुखार, एलर्जी और संक्रमण जैसी कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याएं शामिल है। इस मौसम अपने स्वास्थ्य का खास खयाल रखने की जरूरत पड़ती है। अगर आपकी इम्युनिटी ठीक है तो आपको जल्दी से कोई बीमारी नहीं होगी। इस मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप कई तरह के हर्ब्स (Ayurvedic Herbs) का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये इम्युनिटी (Immunity) बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे. ये आपको कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने का काम करेंगे। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते है की आप बारिश के मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कौन-कौन सी का औषधियों सेवन कर सकते है । आइए जानते इन औषधियों के बारे में विस्तार से -
* तुलसी का करें इस्तेमाल :
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हिंदू धर्म में तुलसी की पूजा की जाती है. भारतीय घरों में कई बीमारियों के इलाज के लिए भी तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद चिकित्सीय गुण सर्दी, खांसी और बुखार से लड़ने का काम करते हैं. ये हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती है. ये इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
* मोरिंगा
मोरिंगा इम्युनिटी को बढ़ाने वाली जड़ीबूटी माना जाता है. इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अलावा भी इसमें कई अन्य पोषक तत्व होते हैं. ये शरीर की कोशिकाओं और मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
* मुलेठी का करें सेवन :
आप काढ़े के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं. ये आपको कई अन्य स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से भी राहत दिलाने का काम करती है. बारिश के मौसम में गले की खराश और जुकाम की समस्या से निपटने के लिए आप मुलेठी का सेवन भी कर सकते हैं।
* गिलोय भी है भेद लाभदायक :
गिलोय इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है. ये पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है. ये शरीर से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं. ये डायबिटीज के रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है. ये रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है. गिलोय एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. गिलोय तनाव को कम करने में मदद करता है।
* मिंट
मिंट में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ये शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाने का काम करता है. ये आपको संक्रमण से बचाने का काम करता है. इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए आप नियमित रूप से मिंट की चाय का सेवन कर सकते हैं. सर्दी, कोल्ड और खांसी की समस्या से राहत पाने के लिए पुदीने का सेवन भी किया जाता है।
* लहसुन का सेवन है फायदेमंद :
लहुसन में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं. इसका सेवन नियमित रूप से करें. ये बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से बचाता है।
