Health Care Tips: कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए आज ही डाइट में करें शामिल करें ये ड्रिंक्स !
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट अटैक की संभावना अधिक हो जाती है. ऐसे में बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए तमाम तरह के ट्रिक्स अपना रहे लोगों को अपना खास ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो आगे चलकर दिक्कत हो सकती है। वहीं कुछ लोग ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, जिससे इसे आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। कुछ लोग घरेलू उपाय से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने की कोशिश करते हैं। इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे ऐसी ड्रिंक के बारे में जिसका सेवन करके कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते है इसके बारे में विस्तार से -
* कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए टमाटर के जूस का करें इस्तेमाल :
इसके अलावा टमाटर के जूस से भी बॉडी में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है. इसके लिए आपको इसका जूस रोज पीना होगा. हालांकि, गंभीर मरीज इसको पीन से पहले एक बॉर डॉक्टर से जरूर सलाह लें।
* ओट मिल्क का भी करें इस्तेमाल :
इसके अलावा ओट मिल्क से भी कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है. दरअसल, इसमें बीटा-ग्लुकन नामक एक पदार्थ होता है जो बाइल सॉल्ट के साथ मिलकर आंतों में एक जेल जैसी परत बनाता है, जिससे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
* कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए ग्रीन-टी का करें इस्तेमाल :
क्या आप जानते हैं कि ग्रीन-टी से न सिर्फ वजन कम होता है बल्कि कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल में किया जा सकता है. ऐसे में आपको इसका रोज सेवन करना होगा, तभी जाकर इसका बेहतर परिणाम आपको मिलेगा. दरअसल, इसमें ऐसे गुण होते हैं, जिसके चलते इस प्रकार की समस्या में निजात मिलती है।
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