Health Care Tips: इन समस्याओं से पीड़ित लोग भूल कर भी ना करें लस्सी का सेवन, हो सकती है कई परेशानियां !
लस्सी (Lassi) बहुत ही स्वादिष्ट होती है. ये आपको तुरंत ऊर्जा प्रदान करने में मदद करती है. बड़े हों या बच्चे ये मीठी लस्सी सभी को बहुत ही पसंद होती है. गर्मियों में लस्सी का एक गिलास राहत देने का काम करता है. ये आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है. इस लस्सी को बनाना बहुत ही आसान है. इसे बनाने के लिए आपको दही, चीनी, बर्फ, इलायची पाउडर, ठंडे पानी, सूखे मेवों और मक्खन की जरूरत पड़ती है. इन चीजों को एक बर्तन में डालकर हेंड ब्लेंडर से फेंटा जाता है. आखिरी में सूखे मेवों और मक्खन से गार्निश करके परोसा जाता है। लेकिन कभी-कभी लस्सी का सेवन कई लोगों को फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचाता है। आइए इस लेख के माध्यम से आपको बताते हैं कि किन - किन लोगो को लस्सी का सेवन नही करना चाहिए ।
1. जो अपना वजन कम करना चाहते है :
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लस्सी आपके कैलोरी सेवन को प्रभावित करती है. अगर आप इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, खासकर सोने से पहले तो आपका वजन काफी बढ़ सकता है. इसमें प्रोटीन होता है. इस कारण सोते समय इसका पचना काफी मुश्किल होता है।
2. जोड़ों दर्द और घुटनों की परेशानी से पीड़ित लोग :
जोड़ों दर्द और घुटनों की परेशानी से जूझ रहे लोगों को रात के समय इसका सेवन नहीं करना चाहिए. रात के समय इसका सेवन करने से जोड़ों में दर्द की परेशानी और बढ़ सकती है।
3. किडनी की समस्या से ग्रसित लोग :
छाछ में मसालों और नमक का इस्तेमाल किया जाता है. इसमें सोडियम की मात्रा अधिक होती है. किडनी संबंधित समस्या से जूझ रहे लोगों को इसका सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
4. डायबिटीज के मरीज के लिए हानिकारक
हम में से बहुत से लोग देसी ड्रिंक पीना पसंद करते हैं. लस्सी में मौजूद शुगर और फैट की मात्रा ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकती है. इसलिए ये डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा नहीं है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए ये हानिकारक साबित हो सकती है।
5. जिन्हे त्वचा से संबंधित समस्या हो :
बहुत से लोगों को लैक्टोज से एलर्जी होती है. कई बार उन्हें इस चीज के बारे में नहीं पता होता है. इस कारण त्वचा संबंधित समस्याएं हो सकती हैं. जिन लोगों को त्वचा संबंधित समस्याएं हैं जैसे एक्जिमा या कोई अन्य त्वचा संबंधित समस्या उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए।
6. सर्दी, खांसी से पीड़ित लोग लस्सी के सेवन बचे :
सर्दी और खांसी से पीड़ित लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए. इससे ये समस्या और बढ़ सकती है. रात को सोने से पहले भी इसका सेवन करने से बचना चाहिए. इस कारण सर्दी, जुकाम और गले में खराश जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. इस परेशानी से बचने के लिए रात को इसका सेवन करने से बचें।
