Health Care Tips: लंबे समय के बाद अपनी बॉडी को करना चाहते हैं डिटॉक्स तो इन ड्रिंक्स का करें सेवन !
फेस्टिव सीजन के चलते हैं इस बात को हम सभी अच्छी तरह जानते हैं कि इस दौरान सभी लोग मन मुताबिक चीजों का सेवन करते हैं क्योंकि किसी को मिठाई खाना पसंद होता है तो किसी को टेस्टी स्नैक्स। इसलिए इस फेस्टिव सीजन में सभी लोग तरह तरह की चीजों का सेवन करते हैं क्योंकि हमारे भारत देश में बिना खाने पीने की चीजों के कोई त्यौहार नहीं मनाया जाता। लेकिन इस दौरान इन चीजों के सेवन से हमारी सेहत को नुकसान पहुंचता है क्योंकि कई बार लोग इस दौरान जरूरत से ज्यादा चीजों का सेवन कर लेते हैं। जिसकी वजह से शरीर में शुगर लेवल बढ़ने लगता है और एसिडिटी या फिर अन्य कोई समस्याएं होने लगती है यदि आपकी स्थिति भी कुछ ऐसी ही है तो आप चिंता ना करें और अपनी बॉडी को डिटॉक्स करें। इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि लंबे समय के बाद आप अपनी बॉडी को डिटॉक्स करना चाहते हैं तो आप कौन-कौन से ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते है विस्तार से -
* एलोवेरा जेल ड्रिंक का करें सेवन :
एलोवेरा का इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा का इस्तेमाल हमारी सेहत और इसकी तथा बालों के लिए रामबाण माना जाता है। एलोवेरा जेल एक ऑल राउंडर इनग्रेडिएंट है। एलोवेरा में एंटी बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी को डिटॉक्स करने में कारगर होते हैं। एलोवेरा से जूस बनाकर सेवन कर सकते हैं यह जूस आपके शरीर को डिटॉक्स करने में कारगर होता है और इसके सेवन की सलाह हेल्थ एक्सपर्ट द्वारा भी दी जाती है।
* चुकंदर से बनी ड्रिंक का करे सेवन :
अपनी बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आप चुकंदर से बनी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको चुकंदर में नींबू का रस और लहसुन मिलाना है और एक हेल्थी ड्रिंक तैयार करनी है. यह ड्रिंक हमारे बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है क्योंकि चुकंदर में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे लिवर के एंजाइम को एक्टिवेट करने में कारगर होते हैं. इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आप ब्लेंडर में लहसुन और बीटरूट को डालकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें और इसमें नींबू का रस मिलाएं और इसके बाद आप इस ड्रिंक का सेवन करें।
* जीरा-अजवाइन वाटर का करें सेवन :
शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जीरा और अजवाइन का पानी भी बहुत कारगर माना जाता है इसको तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले एक बर्तन में जीरा और अजवाइन को 2 घंटे के लिए भिगोकर रखना है इसके बाद एक बर्तन में डालकर इस पानी को अच्छी तरह गर्म करें और इसमें थोड़ा सा काला नमक भी डालें इसके बाद इस पानी को थोड़ा ठंडा करके जब गुनगुना हो जाए तो इसका सेवन करें आप इसका नियमित रूप से भी कर सकते हैं यह आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में कारगर होता है।
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