Health Care Tips: भूलकर भी ना करें ब्रेकफास्ट स्कीप, इन गंभीर बीमारियों का हो सकते है शिकार !
सुबह का नाश्ता यानी ब्रेकफास्ट हमारे भोजन का सबसे जरूरी मील होता है। और यदि अगर आप सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं तो आपके शरीर में कई तरह की गंभीर समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि सुबह का नाश्ता नहीं करने से आपका हार्ट ठीक तरीके से काम नहीं कर पाता है जिसकी वजह से आपको दिल से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा रहता है और इसके अलावा भी कई समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है इसलिए माध्यम से आपको बताता है कि अगर आप सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करते है तो आपको कौन-कौन से गंभीर बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते है -
* डायबिटीज :
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि अगर आप सुबह का ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं तो आपको डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है और यह समस्या वर्किंग लोगों के साथ ज्यादा देखने को मिलती है क्योंकि वह अपने काम की व्यस्तता के कारण सुबह के ब्रेकफास्ट को ज्यादा स्किप करते है।
* हार्ट से जुड़ी समस्याएं :
हैल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जो लोग अपने सुबह के नाश्ते को इसकी करते हैं उन लोगों में ब्लड प्रेशर से जुड़ी समस्याएं होने लगती है। ऐसे लोगों का ब्लड प्रेशर नॉर्मल से अधिक रहने लगता है जिसकी वजह से धमनियों के ब्लड फ्लो पर प्रभाव पड़ता है इसलिए कभी भी सुबह के ब्रेकफास्ट को स्किप नहीं करना चाहिए
* कैंसर :
यदि आप अपने दिन की शुरुआत बिना नाश्ता से करते हैं तो आपको कई तरह की गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। सुबह के नाश्ते को नजरअंदाज करने की वजह से आप कैंसर जैसी घातक बीमारी का भी शिकार हो सकते हैं इसलिए कभी भी सुबह के नाश्ते को नजरअंदाज ना करें।
* माइग्रेन से जुड़ी समस्या :
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि जब आप अपने सुबह के नाश्ते को नजरअंदाज करते हैं तो इसकी वजह से आपका ब्लड शुगर लेवल लो होने लगता है और यह ब्लड प्रेशर और सिर दर्द का कारण बनता है इसलिए भूलकर भी सुबह के नाश्ते को नजरअंदाज ना करें।
