Health Care Tips: शरीर में हमेशा थकान रहना किडनी समस्या का हो सकता है लक्षण, ऐसे करें इसकी देखभाल !
हमारे शरीर के सभी अंग बहुत महत्व होते हैं हमारे शरीर के इन महत्वपूर्ण अंगों में से एक किडनी भी होती है जो हमारे शरीर से जहरीले पदार्थों को यूरिन के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करती है यदि हमारी किडनी में किसी भी तरह की समस्या होती है तो इससे हमारे पूरे शरीर की कार्य क्षमता प्रभावित होती है यदि किसी भी तरह का इंफेक्शन हो जाता है तो यह आपके लिए जानलेवा भी साबित हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि किडनी में किसी भी तरह की समस्या के लक्षणों की पहचान यूरिन के जरिए की जा सकती है लेकिन अधिकतर लोग इस में लापरवाही दिखाते हैं और स्थिति बिगड़ने पर डॉक्टर के पास जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि बार-बार यूरिन आने की समस्या तथा यूरिन कारण बदलना किडनी से जुड़ी समस्या के लक्षण होते हैं। यदि आपके पैरों में किसी भी तरह की सूजन है तो इसके पीछे किडनी से जुड़ी समस्या भी हो सकती है तथा हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि यदि आपको हमेशा थकावट बनी रहती है तो यह भी किडनी से जुड़ी बीमारी का एक लक्षण हो सकता है ऐसे में जरूरी है कि आप अपनी किडनी का खास ध्यान रखें तथा किसी भी तरह की समस्या होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह ले।
* इस तरह अपनी किडनी का रखें ध्यान :
हेल्थ एक्सपर्ट बताते हैं कि किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें. आप अपनी डाइट में प्रोसेस्ड मीट का सेवन करने से बचें तथा अपनी डाइट में ताजे फलों का सेवन शामिल करें. अपने शरीर में पानी की कमी ना होने दें इसके लिए आप दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी जरूर पिए। तथा अपने वजन को कंट्रोल में रखें किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप शराब और धूम्रपान से दूर है।
यदि आपके शरीर में किडनी इन्फेक्शन का कोई भी लक्षण दिखाई दे तो आप इसमें बिना लापरवाही बरते तुरंत डॉक्टर से सलाह लें क्योंकि कई बार पेट के निचले हिस्से में होने वाला दर्द भी इस बीमारी का ही एक संकेत होता है। तथा आपको बार-बार यूरिन आने की समस्या हो रही है और आपके यूरिन में जलन महसूस हो रही है तो आप को बिना देरी किए अपनी किडनी की जांच करवा लेनी चाहिए। बढ़ती उम्र के लोगों को हर 6 महीने में अपनी किडनी की जांच करवाते रहना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से समय रहते हैं किसी भी तरह की बीमारी के होने पर हमें पता चल जाता है और उसे आसानी से रोका जा सकता है।
