Red capsicum benefits: लाल शिमला मिर्च के सेवन से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

लाइफस्टाइल डेस्क। लाल शिमला मिर्च का उपयोग सब्जी बनाने के साथ-साथ तरह-तरह के फ़ास्ट फ़ूड में भी किया जाता है। बता दे कि लाल शिमला को मिर्च मीठी शिमला मिर्च भी कहा जाता है, जो कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।

1.दोस्तो लाल शिमला मिर्च में कैरोटेनॉयड्स नामक एंटी-ऑक्सिडेंट होते हैं, जो कैंसर के खतरे से बचाते हैं, साथ ही शरीर में हो रही सूजन को कम करने में मदद करता हैं। आज हम आपको लाल शिमला मिर्च के सेवन से होने वाले फायदे के बारे में बता रहे हैं।
2.दोस्तो लाल शिमला मिर्च मिर्च में विटामिन-A भी अधिक होता है, जो आंखों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
3.दोस्तो लाल शिमला मिर्च मिर्च में कार्ब्स और फाइबर भी होता है जो पाचन संबंधी और पेट संबंधी समस्याओं का खात्मा करता है।