Hair Care Tips: हेयर फॉल की समस्या से राहत पाने के लिए ये फूड्स है कारगर, जानिए कैसे !
इंटरनेट डेस्क. बरसात का मौसम गर्मी से राहत दिलाने के साथ-साथ हमारी सेहत और बालों के लिए कई समस्याएं साथ लेकर आता है। बारिश का मौसम में ज्यादातर लोगों को बारिश में भीगना बहुत पसंद होता है। बारिश में भीगना आपके तन के लिए ठीक हो सकता है लेकिन आपके बालों के लिए नहीं। बरसात के पानी में भीगने से आपके बाल ड्राई होने लगते हैं और टूटने की समस्या होने लगती है बरसात के मौसम में यदि बालों की देखभाल ठीक से ना की जाए तो हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है और आपके बाल फ्रीजी होने लगते है जो देखने में भी अच्छे नहीं लगते । बरसात के मौसम में बालों की देखभाल ठीक से नहीं की जाए तो आपके बाल पूरी तरह से भी खराब हो सकते हैं। बरसात के मौसम में बालों से जुड़ी समस्याओं से आप भी परेशान है तो इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आप इन फूड्स कंसेवन कर सकते है। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं कि आप हेल्दी और स्ट्रांग वालों के लिए कौन-कौन से फूड्स का सेवन कर सकते है। आइए जानते है -
* हलीम के बीज का करें सेवन :
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बालों से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप हलीम के बीज का सेवन कर सकते हैं इसका सेवन करने के लिए इन्हें रात को दूध में भिगोकर दूध के साथ इसका सेवन करें। इन बीजों के सेवन करने से आपको हेयर फॉल की समस्या से राहत मिलेगी। इन बीजों का सेवन आप नारियल और घी के लड्डू में भी कर सकते हैं यह आपके बालों की हेयर फॉल की समस्या को दूर करने में कारगर होते हैं।
* जायफल का इस्तेमाल भी है कारगर :
बालों के झड़ने की समस्या से परेशान व्यक्ति को जायफल का उपयोग जरूर करना चाहिए इसका सेवन आप दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाकर कर सकते हैं जायफल में फोलिक एसिड और मैग्नीशियम तथा विटामिन बी6 पाए जाते हैं जो आपके बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं।
* मेथी दाने का करें सेवन :
मेथी दाने को सेहत के साथ-साथ आपके बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। बालों के लिए मेथी दाने का इस्तेमाल करने के लिए आप सबसे पहले नारियल के तेल में मेथी दाना मिलाकर इसे अच्छी तरह पकाएं और फिर इस तेल को ठंडा होने दें। फिर इस तेल को अपने स्कैल्प पर लगाकर मालिश करें या फिर इस तेल को अपने सिर में लगा कर रात भर के लिए लगा हुआ छोड़ दें।
