Hair Care: कंघी करते वक्त आपके भी टूटते हैं बहुत अधिक बाल? तो फॉलो करें ये टिप्स
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सर्दी के मौसम में तापमान की कमी से हवा में नमी की कमी हो जाती है, जिसके कारण स्किन ड्राई हो जाती है और विभिन्न समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इस मौसम में बालों की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं, और हेयरफॉल की समस्या इसमें से एक है। सर्दियों में गर्मी की अपेक्षा बालों का झड़ना अधिक हो सकता है, और बहुत लोग इस समस्या से जूझते हैं। इसलिए, हम जानें कि सर्दियों में बाल क्यों टूटते और झड़ते हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है।
सर्दियों में हेयरफॉल की वजहें:
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सर्दी में तापमान की कमी से हवा ड्राई हो जाती है, जिससे स्कैल्प भी ड्राई होने लगता है। इसके परिणामस्वरूप, बाल कमजोर होते हैं और टूटने लगते हैं। इसमें विशेषकर उन लोगों को प्रभावित करता है जो हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल करते हैं या जिनका लाइफस्टाइल और आहार अनहेल्दी है। बालों को केमिकल वाले शैंपू से धोना भी इस समस्या को बढ़ा सकता है।
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सर्दियों में हेयरफॉल से बचाव:
नियमित शैंपू और कंडीशनर:
अपने बालों को हेयरफॉल से बचाने के लिए हफ्ते में दो-तीन बार शैंपू करें और उसके बाद कंडीशनर भी करें। यह बालों को नमीदार रखने में मदद करेगा और हेयरफॉल को कम करेगा।
स्कैल्प मासाज:
सर्दियों में हफ्ते में कम से कम एक-दो बार स्कैल्प पर नारियल तेल या अन्य हेयर ऑयल से मासाज करें। इससे बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा और हेयरफॉल में सुधार होगा।
सही खानपान:
अपनी डाइट में मौसमी फल और सब्जियां शामिल करें और प्रतिदिन पानी पीने का प्रयास करें। यह बालों को पोषण पहुंचाएगा और हेयरफॉल को कम करेगा।
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केमिकल से बचें:
केमिकल वाले शैंपू, डाई, और अन्य उत्पादों का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि इनसे बालों को नुकसान पहुंच सकता है और वे कमजोर हो सकते हैं।
रोजाना एक्सरसाइज:
बालों को मजबूत बनाए रखने के लिए और हेयरफॉल से बचने के लिए नियमित रूप से एक्सरसाइज करें। बालों को सुखाने के लिए हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल न करें।
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