जाड़े के दिनों में इन 10 बीमारियों से बचाता है अदरक, जानें इसके फायदे
दोस्तों, आपको बता दें कि अदरक में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेटस, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। चूंकि यह बात सभी जानते हैं कि जाड़े के दिनों में अधिकांश लोग खांसी- जुकाम, बलगम जैसी कई बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं, ऐसे में इनसे अदरक ही हमारे शरीर की रक्षा करता है।
आइए जानें, अदरक का सेवन करने होने वाले अनेक फायदों के बारे में।
1- लूज मोशन और फूड पॉइजनिंग, कोल्ड-फ्लू जैसी बीमारियों में अदरक का सेवन करना बेहद लाभप्रद होता है। इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र मजबूत बना रहता है।
2- भूख नहीं लगने पर अदरक का सेवन जादू की तरह काम करता है। अदरक को बारीक टुकड़ों में काटकर उसमें थोड़ा सा नमक मिला लें। इसके बाद करीब एक सप्ताह तक रोज थोड़ा-थोड़ा खाएं। ऐसा करने से पेट भी साफ होगा और भूख भी खूब लगेगी।
3- अदरक का नियमित सेवन इंसान को माइग्रेन के दर्द से निजात दिलाता है।
4- मासिक धर्म के दौरान पेट में होने वाली ऐंठन से बचने के लिए अदरक की चाय पीएं।
5- अदरक का सेवन करने किडनी के नुकसान होने की आशंका काफी हद तक कम हो जाती है।
6- शुगर रोगियों को नियमित तौर पर अदरक का सेवन करना चाहिए।
7- खांसी जुकाम, बुखार और सिरदर्द में इसका सेवन करने से तुरंत आराम मिलता है।
8- हीटबर्न को दूर करने के लिए अदरक की चाय पीएं।
9- कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन और नींबू के रस में थोड़ा नमक और अदरक मिला कर खाएं।
10- त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए रोज सुबह गुनगुने पानी के साथ खाली पेट अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा खाएं।
