ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर बीमारियों में काम आता है लहसुन का नमक, जानें इसके जादुई फायदों के बारे में
किसी भी सब्जी या किसी भी अन्य प्रकार के भोजन में नमक सबसे आवश्यक तत्व है। कोई भी डिश बिना नमक के अच्छी नहीं लगती। इतना ही नहीं, डॉक्टर उन लोगों को भी सलाह देते हैं जिन्हें नमक खाने से ब्लड प्रेशर की समस्या है। लेकिन क्या आपने लहसुन नमक का सेवन किया है? यह न केवल आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करता है बल्कि हमें वजन कम करने में भी मदद करता है। हम अपने बढ़ते वजन और मोटापे से इतने परेशान हैं कि हम अपने खान-पान में बदलाव करते हैं।
जहां तक हमें कितना व्यायाम करना है लेकिन अक्सर हम इस सब से भी मदद नहीं लेते हैं। अगर आप भी अपने मोटापे को नियंत्रित करना चाहते हैं, तो इसमें लहसुन नमक आपकी मदद कर सकता है। इसमें बहुत कम आहार फाइबर होता है जो हमें भोजन को पचाने और हमारे पाचन में सुधार करने में मदद करता है और इसकी वजह से हमारा वजन नियंत्रण में रहता है। हम में से कई ऐसे भी हैं जो उच्च रक्तचाप जैसी समस्याओं का सामना करते हैं। ब्लड प्रेशर बढ़ने के कारण इन लोगों को कितनी परेशानियों का सामना करना पड़ता है और अगर आप भी इस प्रकार की समस्या से जूझ रहे हैं तो उस में लहसुन का नमक आपकी मदद कर सकता है।
आमतौर पर, उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को सुबह में कच्चे लहसुन की लौंग खाने की सलाह दी जाती है लेकिन यह बहुत कड़वा होता है इसलिए बहुत से लोग इसका सेवन नहीं करते हैं। इसमें आप लहसुन नमक का सेवन कर सकते हैं। हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना बहुत महत्वपूर्ण है जिसमें लहसुन नमक हमारी मदद कर सकता है। फिर अक्सर कुछ गलत खाने की आदतों के कारण, हमारे शरीर में कई हानिकारक तत्व उत्पन्न होते हैं जिन्हें लहसुन नमक द्वारा बाहर निकाला जा सकता है।
इसके अलावा, इन लवणों में मौजूद सल्फर अंगों को धातुओं की विषाक्तता से बचाता है, जो हमारे अंगों को नुकसान नहीं पहुंचाता है। इसीलिए लहसुन नमक का सेवन करना उचित है। लहसुन हमारे खराब कोलेस्ट्रॉल यानि खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी बहुत मदद कर सकता है। इसलिए अगर आप हर दिन इसका सेवन करते हैं, तो यह कोलेस्ट्रॉल के समान स्तर को बनाए रखता है। लहसुन नमक भी बनाने में बहुत आसान है। इसके लिए पहले एक भाग लहसुन को एक तिहाई मध्यम नमक के साथ मिक्सर में पीस लें। फिर तैयार मिश्रण को 180 डिग्री पर बेक करें और एक बार फिर मिक्सी में पीस लें। फिर आपका लहसुन नमक सेवन के लिए तैयार है।
