Foot Care Tips- क्या फटी एड़ियां बन गई हैं दर्द और शर्मिंदगी का कारण, जानिए इसके घरेलू उपाय
मौसम बदलने के साथ ही हमारे शरीर में कई बदलाव होते हैं, इससे हमारे चेहरे पर रूखापन आता हैं, बाल रूखें और बेजान हो जाते हैं, इतना ही नहीं कुछ लोगो को तो हड्डियां फटने का भी अनुभव होता हैं, फटी एड्डियों में दर्द होता हैं और इनकी वजह से शर्मिंदिगी भी महसूस होती हैं, अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो आज हम आपको इस लेख के माध्यम से फटी हुई एड्डियों को सही करने के घरेलू उपायों के बारे में बताएंगे-
पैरों से मृत त्वचा हटाने के घरेलू उपाय:
1. फुट स्क्रब:
चीनी या नमक जैसी सामग्री वाले प्राकृतिक एक्सफ़ोलिएंट फ़ुट स्क्रब बनाएं। ये स्क्रब मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करने में अद्भुत काम करते हैं। खुरदुरे क्षेत्रों और एड़ियों पर ध्यान केंद्रित करते हुए गीले पैरों पर धीरे से स्क्रब लगाएं।
2. फ़ुट फ़ाइल:
फ़ुट फ़ाइलें, जैसे झांवा, विशेष रूप से मृत त्वचा को हटाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। अपनी एक्सफोलिएशन आवश्यकताओं के आधार पर मोटे या महीन दाने वाली फ़ाइल चुनें। मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए इसे सूखी या गीली त्वचा पर आगे-पीछे रगड़ें।
3. सिरका भिगोएँ:
सिरका, जिसमें एसिटिक एसिड होता है, मृत त्वचा कोशिकाओं को घोलने और त्वचा के पीएच स्तर को बहाल करने में सहायता करता है। एक बेसिन में बराबर मात्रा में सिरका और गर्म पानी का मिश्रण बनाएं और इसमें अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। भीगने के बाद, ढीली मृत त्वचा को हटाने के लिए अपने पैरों को ब्रश या प्यूमिस स्टोन से धीरे से रगड़ें।
