Health care: रोजाना एक मुट्ठी अंकुरित चने खाने से दूर जाती है कई समस्याएं जानिए
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लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों अंकुरित चने का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार चने में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन्स, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और विटामिन्स पाए जाते है जिस कारण रोजाना सवेरे खालीपेट अंकुरित चने का सेवन करने से हमें कई हेल्थी फायदे मिलते हैं। दोस्तों आज हम आपको रोजाना सवेरे खाली पेट एक मुट्ठी अंकुरित चने का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
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1.दोस्तो आयुर्वेद के अनुसार रोजाना सवेरे एक मुट्ठी अंकुरित चने का सेवन करने से कब्ज जैसी समस्याएं दूर रहती है, साथ ही पाचन क्रिया भी बेहतर तरीके से कार्य करती है।
2.आयुर्वेद के अनुसार रोजना सवेरे एक मुट्ठी अंकुरित चने में हल्का सा नमक, नींबू, अदरक के टुकड़े और काली मिर्च डालकर खाने पर डायबिटीज से छुटकारा मिलता है, साथ ही शरीर में एक्स्ट्रा ग्लूकोज की मात्रा भी कम होने लगती है।
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3.दोस्तों रोजाना एक मुट्ठी अंकुरित चने का सेवन करने से शरीर में आयरन की कमी दूर होने लगती है, जिससे एनीमिया जैसी गंभीर समस्या भी दूर रहती है।
