सलाद में रोज खाएं मूली, बीपी के साथ साथ पेट की बीमारियां भी हो जायेगी छूमंतर
मूली सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इसमें फाइटोकेमिकल्स एंड एंथोक्यानिंस नामक तत्व पाए जाते हैं जो कि कैंसर से लेकर डायबिटीज तक में फायदेमंद होते हैं। मूली का सेवन आपको कब्ज और आपका ब्लड प्रेशर की नियंत्रित रखता है। सर्दियों में तो मूली खूब मिलते है। आइए जानते हैें सर्दियों में मूली खाने के फायदे..
1.मूली शुगर लेवल को भी बढ़ने से रोकती है। मूली में पर्याप्त मात्रा में विटमिन सी पाया जाता है जो शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
2.मूली में विटमिन ए, बी और सी भी पर्याप्त मात्रा में होता है। यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक है। अगर आप रोजाना मूली का सेवन करते हैं तो आपके आंखों की रोशनी कभी कम नहीं होगी।
3.मूली में फाइबर की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। इसका सेवन इंसुलिन को नियंत्रित करने में मददगार है। इससे शरीर में शुगर लेवल नियंत्रित रहता है। शुगर के मरीजों के लिए यह फायदेमंद होता है।
