Health Tips - रोज खाएं पीनट बटर, होंगे बड़े फायदे
ड्राई फ्रूट्स स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी हैं। जो व्यक्ति रोजाना सूखे मेवों का सेवन नहीं कर सकता, वह मक्खन, घी या पीनट बटर का सेवन कर सकता है। पीनट बटर के सेवन से सेहत को भी फायदा होता है। अब आज हम आपको उसी के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं।
पीनट बटर के फायदे-
ब्रेस्ट कैंसर से बचाव- पीनट बटर महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करता है। इसी वजह से लड़कियों को रोजाना पीनट बटर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि यह उनमें स्तन कैंसर के खतरे को 40 प्रतिशत तक कम कर सकता है।
आंखों के लिए फायदेमंद- मोबाइल लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल से आंखें थक जाती हैं। इससे आंखों की नसें सूखने लगती हैं। हालांकि पीनट बटर आंखों के लिए फायदेमंद होता है।
पाचन तंत्र के लिए बेहतर- मूंगफली का मक्खन उच्च फाइबर सामग्री से भरपूर होता है। दूसरी ओर एक बेहतर पाचन तंत्र शरीर में होने वाले सभी रोगों से राहत देता है।
गुर्दे की पथरी की समस्या को कम करें- मूंगफली का मक्खन बनाने में मूंगफली का प्रयोग किया जाता है। मूंगफली में ऐसे खास गुण मौजूद होते हैं जो किडनी स्टोन की समस्या से बचाने का गुण रखते हैं। आप रोज सुबह उठकर ब्रेड के साथ पीनट बटर खा सकते हैं.
