तोंद कम करने के लिए चार तरीके से खाएं अंडे, जादुई तरीके से घटेगा वजन
शरीर का वजन तथा पेट की चर्बी कम करने के लिए खाने में प्रोटीन का होना बहुत जरूरी है। इसका सबसे बड़ा फायदा यह है कि पेट की चर्बी कम होती हैं। अगर हम प्रोटीन की बात करते हैं, तो सबसे पहले हमारे दिमाग में अंडे का ख्याल आता है। अंडा एक ऐसा सुपर फूड हैं, जिसमें प्रचुर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में प्रोटीन, आइरन, फास्फोरस और विटामिन्स पाए जाते हैं। ऐसे में आप अंडे के जरिए अपने शरीर को कमजोर किए बगैर वजन घटा सकते हैं। इस स्टोरी में हम आपको अंडे की कुछ ऐसी रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी तोंद बहुत जल्दी ही घट सकती है।
अंडे की भुजिया
अंडे का भुजिया बनाना बिल्कुल आसान होता है, इसे आप फ्रूट्स, कच्ची सब्जियां किसी के साथ भी खा सकते हैं।
ऑमलेट
अंडे की सबसे फेमस रेसिपी है ऑमलेट। इस रेसिपी को आप अपने हिसाब से बना सकते हैं।
बीन्स के साथ अंडा
बीन्स में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होती है। अंडे के साथ आप बीन्स बना सकते हैं। बीन्स के साथ अंडा खाने से बहुत देर तक भूख नहीं लगती है।
अंकुरित सलाद के साथ अंडा
अंकूरित सलाद और अंडा साथ में खाने से ना केवल आपका वजन कम होगा बल्कि शरीर को स्वास्थ्य संबंधी पौष्टिक तत्व मिलते रहेंगे। उपरोक्त जानकारियों के संबंध में हम दावा नहीं करते हैं। ऐसे में इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
