Homemade protein shake: दोगुनी गति से वजन बढ़ाने के लिए पिए यह खास ड्रिंक, जानिए बनाने का तरीका
.jpg)
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों कई लोग बेहद दुबले और पतले होते हैं जो काफी खाना खाने के बावजूद भी मोटे नहीं हो पाते हैं। दोस्तों पतलापन को दूर करने के लिए लोग कई तरह के अंग्रेजी दवाइयों और तरह-तरह के प्रोटीन पाउडर का उपयोग करते हैं लेकिन खास फायदा नहीं होता है। दोस्तों आज हम आपको एक खास ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे है, जिसका निरंतर सेवन करने पर कुछ दिनों में पतलापन दूर हो जाएगा। दोस्तों इस खास ड्रिंक को आप आसानी से घर पर बना सकते हैं। आइए जानते हैं इस खास ड्रिंक को बनाने की विधि के बारे में।
प्रोटीन शेक सामग्री
दूध ,फ्लैक्सीड पाउडर ,चॉकलेट पाउडर।
इस तरह बनाए प्रोटीन शेक
दोस्तों घर पर प्रोटीन शेक बनाने के लिए आप ग्राइंडर में दूध, फ्लैक्सीड पाउडर और चॉकलेट पाउडर को डालकर करीब 5 मिनट तक चलाएं। दोस्तों अब आप इस प्रोटीन शेक का उपयोग करीब 30 मिनट एक्सरसाइज करने के बाद करें। दोस्तों रोजाना इस प्रोटीन शेक का सेवन करने पर कुछ दिनों में ही इसका रिजल्ट दिख जाएगा।
