अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए हर रोज इस जूस को पियें, आपको कई बीमारियों से सुरक्षा मिलेगी
इन दिनों हर कोई अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रखना चाहता है। तब शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक सभी चीजें आंवला में दी जाती हैं। क्योंकि आंवले में विटामिन सी होता है। किसी अन्य फल में उतना विटामिन नहीं होता है और यह आपकी प्रतिरक्षा के साथ-साथ चयापचय को भी बढ़ाता है। आंवला जूस आपको वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण से भी बचाता है।
आपको बता दें, आंवला जूस आयरन, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, कैरोटीन, फॉस्फोरस और कैल्शियम से भरपूर होता है। इसमें मौजूद खनिज और विटामिन न केवल हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं बल्कि हमारे किसी भी रोग को रोकते हैं। आंवले में क्रोमियम की मात्रा मधुमेह में भी मदद करती है। इसके अलावा अगर गर्मी में आंवले का जूस पिया जाए तो हमारे शरीर को गर्मी से भी राहत मिलती है।
आंवले का रस वजन घटाने में भी मदद करता है। हालाँकि, मैं आपको बता दूं कि आंवले के रस को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए, थोड़ा कुचल कागज, एक चम्मच शहद, अदरक के कुछ स्लाइस के साथ-साथ आंवला के रस के अंदर थोड़ा नमक मिलाया जाता है ताकि इसे अधिक स्वादिष्ट बनाया जा सके।
