क्या आपको भी पता है अमिताभ बच्चन के हेल्थ सीक्रेट्स, 80 साल की उम्र में कैसे रहते हैं फिट? आइये जानिए
बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता अमिताभ बच्चन ने हाल ही में अपना 80वां जन्मदिन मनाया है,लेकिन उम्र के इस पड़ाव पर भी अमिताभ बच्चन बेहद फिट दिखते हैं,क्योकि हेल्दी डाइट और अच्छे लाइफस्टाइल से अमिताभ बच्चन खुद को फिट रखते हैं,आज भी अमिताभ बच्चन,फिटनेस के मामले में बॉलीवुड के कई एक्टर्स को मात देते हैं80 साल की उम्र में बिग बी की फिटनेस युवाओं के लिए किसी प्रेरणा से कम नहीं है।
लेकिन आपको भी ये जानकर हैरानी होगी कि अमिताभ बच्चन को लीवर सिरोसिस नामक बीमारी है. इसके अलावा, उन्हें ऑटोइम्यून डिसीज नाम की बीमारी भी है,लेकिन इन सब बीमारियों के बावजूद बिग बी एकदम फिट नजर आते हैं,आज इस आर्टिकल के जरिये हम आपको बिग बी के हेल्थ सीक्रेट्स के बारे में बताने जा रहे है, आइये जाने
1.अभिताभ बच्चन अपनी डाइट में नींबू पानी को शामिल करते हैं साथ ही चाय और कॉफी,एयरेटेड ड्रिंक्स से दुरी बनाए रखते है।
2.अमिताभ एक्सरसाइज के मामले में भी बहुत ही रेगुलर हैं,वह अपने दिन की शुरुआत वह हेल्दी एक्सरसाइज के साथ करते हैं तथा रोजाना सुबह योगा और वर्कआउट करते हैं।
3.आपको बता दें कि अमिताभ बच्चन तुलसी प्रोटीन जैसी चीजें को अपनी रुटीन में शामिल करते हैं,नाश्ते के बाद बिग बी नारियल पानी, आंवला जूस, खजूर, तुलसी की पत्तियां और बादाम को अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
4.हाइड्रेट रहने के लिए अमिताभ खूब पानी पीते हैं।
5.अमिताभ बच्चन बिना मिर्च वाला खाना खाते हैं साथ ही अमिताभ बच्चन अपनी डाइट में हल्का खाना खाते हैं,वह ज्यादातर सब्जियों का सूप और पनीर की भुर्जी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं।
6.बिग बी मीठा खाने से भी परहाज करते हैं,बता दे उन्हें खीर भी बहुत पसंद थी लेकिन अब वह चॉकलेट, पेस्ट्री और भारतीय मिठाईयों से भी दूरी बनाकर रखते हैं साथ ही वह चावल से भी परहेज रखते हैं।
