Diabetes patients care: सर्दियों में डायबिटीज मरीजों को इन फूड्स का भूलकर भी नहीं करना चाहिए सेवन, बढ़ सकती हैं परेशानियां
लाइफस्टाइल डेस्क। सर्दियों के दिनों में लगभग सभी लोगों की लाइफस्टाइल और खानपान बदल जाता है। अधिकतर लोग सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्मी प्रदान करने वाली चीजों का सेवन करते हैं, हालांकि वह कई लोगों के लिए हानिकारक भी साबित हो सकती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि डायबिटीज मरीजों को सर्दियों में किन फूड्स का इस्तेमाल भूलकर भी नहीं करना चाहिए।
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1.डायबिटीज मरीजों को सर्दियों के दिनों में शहद का सेवन भूलकर भी नहीं करना चाहिए। अधिकतर लोग सर्दियों में गले की खराश, खांसी और जुकाम से राहत पाने के लिए शहद का सेवन करने लगते हैं, लेकिन डायबिटीज मरीजों को इससे परहेज करना चाहिए।
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2.सर्दियों में लोग गुड़ से बनी चीजें गजक, चिक्की, सोंठ वाले लड्डू जैसी चीजों का इस्तेमाल करते हैं लेकिन डायबिटीज मरीजों को इनसे परहेज करना चाहिए, क्योंकि इनमें हाई लेवल का शुगर पाया जाता है जो डायबिटीज मरीजों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
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3.सर्दियों में आमतौर पर लोग पकौड़े, परांठे और कचौड़ियां खाना पसंद करते हैं, जो तेल में तली जाती हैं। इन चीजों के सेवन करने से ट्रांस फैट्स और कोलेस्ट्रॉल भी आपके शरीर में पहुंच जाता है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। डायबिटीज मरीजों को इन चीजों से परहेज करना चाहिए।
