पालक का सेवन करने से सेहत में होते है ये शानदार फायदे, यहां जाने फायदे
पालक हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है पालक में कई ऐसे गुण पाए जाते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है आज हम आपको पालक का सेवन करने से सेहत में होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है |
पालक में कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फास्फोरस, लोहा, खनिज लवण, प्रोटीन, विटामिन ए और सी की भरपूर मात्रा होती है |
पालक में एंटी आक्सीडेंट गुण होते है जो हमारे दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है एंटी आक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल के हानिकारक आक्सीकरण को रोकते है |
पालक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो सूजन को कम करने में बहुत मदद करते है |
पालक में पोटैशियम की भरपूर मात्रा होती है और सोडियम की कम मात्रा होती है इसलिए रक्तचाप कम करने में सहायक माना जाता है |
