special recipe: इम्यूनिटी को बूस्ट करता है बनाना प्रोटीन शेक, जानें इसकी खास रेसिपी
लाइफस्टाइल डेस्क। इन दिनों देश में कोरोना काल चल रहा है ऐसे हमें अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की काफी ज्यादा आवश्यकता है तो वहीं यह बात तो हम सभी जानते हैं की हमारे शरीर में प्रोटीन की कितनी अधिक महत्वता होती है क्योंकी प्रोटीन से ही हमारी इम्यूनिटी बूस्ट होती है इसलिए आज हम आपको घऱ पर ही बनाना प्रोटीन शेक की रेसिपी बताने जा रहे हैं तो चलिए जानते हैं...
प्रोटीन शेक के लिए सामग्री
2 केला
1 ग्लास दूध
3 चम्मच चॉकलेट पाउडर
1 चम्मच कोको चॉकलेट पाउडर
1 चम्मच शहद
1 चम्मच वूरा
विधि :
प्रोटीन शेक बनाने के लिए आप सबसे पहले केले को छोटा-छोटा काटकर उसे मिक्सर में डाल लें और इसमें शक्कर भी डाल दें इसके बाद इसे अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें इसके बाद इसमें चॉकलेट पाउडर और कोको पाउडर डाल दें और उपरे से दूध और शहद भी डालकर इसें एक बार फिर ग्राइंड करें और फिर इसे एक गिलास में निकालकर इसे सर्व करें।
