Blepharospasm Disease: पलकों का बार-बार झपकना हो सकता है ब्लेफरोस्पाज्म रोग, जानें क्या है इलाज
पलकों में ऐंठन के कारण झपकना शुरू हो जाता है। दरअसल, कभी-कभी पलकें खोलने और बंद करने का काम करने वाली मांसपेशियां अचानक अकड़ जाती हैं और वही आंख काम कर जाती है। अमेरिका के रटगर्स न्यू जर्सी मेडिकल स्कूल में इंस्टीट्यूट ऑफ ऑप्थल्मोलॉजी एंड विजुअल साइंस के प्रोफेसर रोजर ई टर्बिन कहते हैं, "मायोकिमिया आमतौर पर आपकी आंखों या आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने वाली स्थिति नहीं है।
कुपोषण या शरीर में प्रमुख पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आंख फड़कने लगती है। लिसा एम, नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन में नेत्र विज्ञान के सहायक प्रोफेसर"मायोकिमिया मैग्नीशियम की कमी के कारण होता है," कोहेन कहते हैं। इसके अलावा विटामिन बी12 की कमी, विटामिन डी की कमी और फॉस्फेट की कमी से भी आंखों में पानी आने लगता है। शरीर में बहुत अधिक या बहुत कम कैल्शियम भी इस समस्या का कारण बन सकता है।
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शरीर के सभी अंगों को स्वस्थ रहने के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसलिए सभी को विटामिन और मिनरल से भरपूर भोजन का सेवन करना चाहिए। आंखों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्जियां, साबुत अनाज, लीन मीट, फलियां और फलियां शामिल हों। यदि आपको मायोकिमिया की स्थिति है, तो आपको अपने आहार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
थकान के कारण आंखें चमकने लगती हैं, इसलिए सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि आप थके हुए क्यों हैं। आपको अपनी जीवन शैली में सुधार करना होगा। नींद की कमी, शारीरिक गतिविधि की कमी, अत्यधिक व्यायाम, शराब या ड्रग्स का सेवन, खांसी की दवाएं भी शरीर में सुस्ती और थकान का कारण बनती हैं। अच्छी नींद लेने से मायोकिमिया की स्थिति ठीक हो जाती है। साथ ही शराब या नशीली दवाओं के सेवन से बचें और सप्ताह में 150 मिनट से अधिक व्यायाम न करें।
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