Benefits of cumin seeds:मासिक धर्म में जीरे का पानी दिलाएगा दर्द से राहत, जानें कैसे
जीरा हर किसी के किचन में आसानी से मिल जाता है। जीरा सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। जीरा छिड़कने वाली सब्जियों का स्वाद कुछ अलग होता है. जीरे की महक भी बहुत अच्छी होती है। जीरे का इस्तेमाल कई पंजाबी व्यंजनों में भी किया जाता है। भारत में बहुत से लोग जीरे का इस्तेमाल करते हैं।
इसलिए कहा जाता है कि जीरे के बिना खाना अधूरा लगता है। अगर आप रोजाना जीरे का सेवन करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है। इसके लिए जरूरी है कि जीरे का सेवन सही मात्रा में और सही समय पर किया जाए। तो जानिए जीरा किन स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकता है। रोजाना जीरे का पानी पीने से कब्ज दूर हो जाती है। इसके लिए आप हर रात एक गिलास में एक चम्मच जीरा डालें और फिर पानी डालें। फिर सुबह इस पानी को पी लें। इस पानी को आप रात भर लगाकर रखें और सुबह इसे पी लें।
अगर आपको नियमित पीरियड्स नहीं हो रहे हैं तो आपको रोजाना जीरे का पानी पीना चाहिए। इस पानी को पीने से आपके पीरियड्स हो जाते हैं। इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालें। फिर इस पानी को पूरी रात के लिए छोड़ दें और सुबह इसे धीमी गैस पर गर्म करने के लिए रख दें।
पानी में उबाल आने पर इसमें थोडा़ सा गुड़ डाल दीजिए. जब यह पानी अच्छे से उबल जाए तो गैस बंद कर दें और इसे गर्मागर्म पी लें। इसलिए अगर आप इस पानी को रोजाना पीते हैं तो आपके पीरियड्स नियमित हो जाएंगे। जीरे में मौजूद तत्व आपके चेहरे के मुंहासों को दूर करने का काम करते हैं। जीरे में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा की कई समस्याओं को ठीक करने की शक्ति रखते हैं।
