Benefits of spinach: सर्दी हो या गर्मी, हर मौसम में ये कमाल के फायदे देता हैं पालक
लाइफस्टाइल डेस्क। दोस्तों पालक में भरपूर मात्रा में आयरन कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन, फास्फोरस, खनिज लवण और प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जिस वजह से पालक का सेवन लगभग हर मौसम में ही हमारे लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आज हम आपको पालक के सेवन से होने वाले कमाल के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1.पालक में पाए जाने वाले आयरन की वजह से इसके सेवन से हमारे शरीर के रक्त में रक्तिमा (लालपन) आती है, साथ ही शरीर में हो रही खून की कमी भी दूर हो जाती है।
2.पालक के सेवन से सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है, जिस कारण सर्दियों में इसके सेवन से हम बार-बार बीमार नहीं पड़ते हैं।
3.रोज पालक का रस पीने पर चेहरे पर निखार आता है।
4.पालक के सेवन से पाचन तंत्र भी स्वस्थ बना रहता है जिससे पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।
5.आयुर्वेद के अनुसार सीने और फेफड़े की जलन की समस्या होने पर पालक का सेवन फायदेमंद माना जाता है।
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