Recipe: आप भी हैं दुबलेपन से परेशान तो करें इस मिल्क शेक का सेवन
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बहुत से लोग दुबलेपन की समस्या से परेशान रहते हैं और उनका वजन चाह कर भी नहीं बढ़ पाता है। आप भी उनमे से एक है तो आप रोजाना बनाना शेक का सेवन कर सकते हैं जो आपका वजन बढ़ाने में कारगर साबित होगा। तो आइए इसकी रेसिपी के बारे में जानते हैं।
बनाना मिल्क शेक की रेसिपी:
सामग्री:
2 केले
आधा कप दूध
1 चम्मच शहद
4 बादाम
4 काजू
आधा चम्मच पम्पकिन सीड्स
विधि:
केले के छिलके को निकालकर टुकड़ों में काटें और ग्राइंडर में डालें।
ग्राइंडर में केले के साथ आधा कप दूध डालें।
अब बादाम, काजू, किशमिश और पम्पकिन सीड्स जैसे नट्स डालें।
सभी सामग्रियों को अच्छे से मिक्स करके स्मूथ पेस्ट बना लें।
अब इस पेस्ट को एक गिलास में निकालें और 3-4 टुकड़े बर्फ मिलाएं।
गार्निशिंग के लिए ऊपर से नट्स डाल सकते हैं।
